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2018年12月前半スケジュール

2018年12月前半スケジュール
食べないダイエットはやめましょう! 痩せたいために1日1食にしてみたり、炭水化物を全く食べないようなやり方をしていませんか? もちろんカロリーを抑えることで体重は減ります! ですが栄養不足や肌荒れなど様々なことが起こりま...

2018年11月後半スケジュール

2018年11月後半スケジュール
湯船生活始めましょう!! 普段湯船に浸かっていますか?お湯に浸かることで発汗作用が促進し、体に溜まった老廃物が汗と一緒に流れてくれます! また冷え性対策や睡眠の質も良くしたりと良い効果がたくさんあります(^^) 普段の入...