2018年12月前半スケジュール

2018年12月前半スケジュール

食べないダイエットはやめましょう!

痩せたいために1日1食にしてみたり、炭水化物を全く食べないようなやり方をしていませんか?
もちろんカロリーを抑えることで体重は減ります!
ですが栄養不足や肌荒れなど様々なことが起こります。
体重を減らすのを目的とせず、あくまでも体重は目安です!
大事なのは体脂肪を減らし、見た目を健康的にすることです!
しっかり質のいいものを食べて健康な身体を目指しましょう(^^)/