まだまだ暑い日が続きますね。 喉が渇いていなくても、しっかり水分補給をして暑さに負けない身体にしましょう！ この夏は、、、カラダメンテで汗をたくさんかいてください

来ました!!!夏(^○^)12日は鶴瀬毎日接骨院主催のBBQ大会を九十九里浜で開催します♪ 海にBBQに花火!夏を一緒に満喫しちゃいましょう都合の合う方はお声かけください！ 夜のクラスに空手やボクササイズも入っているので...

暑い夏がやってきます！！！暑さに負けないでトレーニングです。 今回のスケジュールは今までと少し違ったクラスが多く入っています！ 暇があればカラダメンテへ！！ 今の自分を知る、知って目標を決めるためにインボディを積極的に測...

いよいよ夏がやってきますね。さあ！トレーニングしましょう。 クラスで行ったトレーニングをフリーの時間を使ってやってくれているクライアントさんが増え嬉しいです。 地味なトレーニングでもしっかりきかせてコツコツやっていけば確...

暑かったり、肌寒かったりとしていますが体調は崩れていないですか？ しっかりバランスのとれた食事を心掛けて過ごせるといいですね！ トレーニングを行ったあと30分間はゴールデンタイムといわれ、その時間にタンパク質を摂取するこ...

6月です！夏はもう目の前ですね Tシャツやパンツがかっこよく着こなせるようにコツコツ頑張っていきましょう！ 自分で明確な目標を決めることでトレーニングへの意識が変わっていきます！ 身体はトレーニングをしたからといってその...

5月も後半！後半のスケジュールではいつもお昼の時間帯で行っていたすみこ先生のヨガが夜しかこれない方でも参加できるように月曜日の19時からになりました。 アガヨガと言われるものでヨガが初めての方でも気軽にできる内容で一つ一...

５月になりました！　新規会員様が増えスタッフ一同大変嬉しく思います(#^^#) これからも自分のために！全員で頑張ってトレーニングしていきましょう 綺麗な筋肉をつけたい方はフリーウエイトやボディメイキングのクラスがオスス...

４月も後半です！新しい生活にはもう慣れましたか？気温の温度差が激しいのでみなさん体調には気を付けてくださいね！ 最近は「減量をしたい」という声と同じくらい、「筋肉量を増やしたい」という声も多くいただいております！ ダイエ...

HIITのすごいところ ①数時間カロリーを燃やし続ける②持久力を高められる（以前よりも高い強度で他のトレーニングができる。） ③短時間で追い込める④トレーニングのバリエーションが豊富⑤血管もトレーニングされるため心臓にも...