プログラム

timescheduleKARADAMENTEをご利用の方は特別有料プログラム以外のクラスには全てご参加頂けます。
予約制などはお取り扱いしていないため、定員数超過の場合は当日先着順とさせていただきます。

 

ボディメイク なりたい自分になるための完全予約制の個別トレーニング パーソナルトレーニング
グループトレーニング
スタジオトレーニング 久しぶりのトレーニングから楽しい!をテーマにしたクラス ボディデザインまで対応したクラス TRX
HIIT(インターバルトレーニング)
ヨガ
フリーウエイト
空手エクササイズ
ボクササイズ
キックボクシング
ボルダリング
暗闇ボクササイズ
ファンクショナルトレーニング
クラス時間外フリー利用
ボディケア 共通 接骨院併設フィットネスジムならではの【痛み】に着目した治療目線トレーニングや構造医学をもとに生活の質の向上を考えたクラス ストレッチポール教室
ストレッチロール教室
バランスボール教室
タオルストレッチ教室
腰痛改善教室
肩こり改善教室
猫背~
頭痛~
ジュニア ゴールデンエイジと言われる小児期に様々な刺激を脳や身体に取り込み子どもの可能性を拡げるクラス キッズ
産前産後 全国紙や地方紙などで大人気だったknk骨盤矯正をより多くの方に提供したい!気持ちから生まれた【骨盤矯正クラス】 骨盤矯正教室
シニア 転倒して、大腿骨を骨折、そして入院、寝たきりになる…そんな怖さを取り除くためにお尻から下の筋肉やバランスを育成するクラス 転倒予防
各種検査 InBody 今を知る【InBody】 生まれてきたときからかわらない【遺伝子】を知る。そして、変えられる【環境】はクラスに通って変えていきましょう。 体組成
遺伝子検査 フィジカル遺伝子
介護遺伝子
美容遺伝子

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なりたい自分になるための完全予約制の個別トレーニング。
お客様1人1人の目的やご要望を達成する為にマンツーマンでトレーニングをご案内するサービスです。
年齢、体力、運動歴などから最適なトレーニングメニューをご提供いたします。
はじめての運動で何をすれば良いかわからない方、グループのトレーニングにはついていけないとご心配の方におすすめです。

パーソナルトレーニング

  • 「1人×1トレーナー」の個別トレーニング

グル―プトレーニング

  • 「2人×1トレーナー」の親子・カップルトレーニング
  • 「3人~10人×1トレーナー」

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久しぶりのトレーニングから楽しい!をテーマにしたクラス。ボディデザインまで対応したクラスです。

フィットネス

KARADAMENTEをご利用の方は特別有料プログラム以外のクラスには全てご参加頂けます。
予約制などはお取り扱いしていないため、定員数超過の場合は当日先着順とさせていただきます。

TRX

アメリカ海軍特殊部隊開発のサスペンショントレーニングのクラス
天井からたらされている黄色のロープを使用してストレッチ・関節可動域練習の低負荷トレーニング~有酸素・自重トレーニング・体幹トレーニングまで様々なグレードのトレーニングをします!初めての感覚にみなさまから人気を頂いております!!
是非フリーでもクラスでもご使用ください♪

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HIIT(インターバルトレーニング)

High Intensity Interval Training ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング
(高強度インターバルトレーニング)

立命館大学の田畑博士の考案した現在世界一と呼ばれるトレーニング方法です!
20秒間の全力トレーニングと10秒間の休憩
これを8セット行うのみ!!
週2回で心肺機能の向上・運動能力向上・ダイエット効果が
高いと言われています(/・ω・)/

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ヨガ

背骨や骨盤を整え姿勢を改善し、呼吸法による自律神経の安定・ホルモンバランスの調整・体質改善が期待出来ます。
ダイエット、ストレス解消だけではなく、呼吸法による心の安定にも繋がるのが大きな効果といえます。
クラスの途中からでも参加OK!遊びにいらして下さい(●´ω`●)

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フリーウエイト

空手エクササイズ

沖縄発祥、東京オリンピックにも採用された空手道をエクササイズ感覚で楽しみながら『突き』『蹴り』『ステップ』をきれいにかっこよく覚えられるクラスです♪( *´艸`)
女性にも男性にも人気を頂いております!
お気軽にご参加ください☆

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ボクササイズ

ボクシングと聞くと多くの方が「殴り合い」や「激しいスポーツ」という印象が強いと思います。
対してボクササイズ®は「リズムに合わせたエアロビクスとか格闘技エクササイズ」のような女性的であったり、軽快なイメージが先行していると思います。
しかし、これは間違った認識なのです。
ボクササイズ®は、ボクシングの基本技術をベースにしたスポーツトレーニング。
内容はボクシングの基礎トレーニングとほぼ同様のものですが、男女を問わず、どなたでも気軽にチャレンジ頂けるスポーツトレーニングです。

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暗闇ボクササイズ

ニューヨークでじわじわ増えている、フィットネスとしてのボクシングジム。
特に暗闇に近い明るさの中、大音量で音楽を流しながらサンドバッグを叩くスタイルが流行中。
そんな最先端のトレーニングを体験できる。
パンチの際のステップや腰をひねる動きなど、全身運動となるボクササイズ。レッスンの強度によっては、1回45分で800〜1,000キロカロリー消費できてしまうんです!「CLUB Panasonic」によれば、52キロの女性が2時間40分ランニングするのと同じ運動量なんです。
こちらでのプログラムは1つだけ。
ボクササイズだけでなく筋力トレーニングやサンドバッグ打ちなどを、バランス良く取り入れたものが基本となっています。
そこへコアトレや自重負荷運動など、それぞれのインストラクターが得意とする内容を盛り込んだレッスンを行うのが特徴。
初心者から上級者まで、自分に合った強度で進められるのがうれしいところ。

キックボクシング

ボルダリング

ファンクショナルトレーニング

Fitbox Funkの想い

人は「動くための機能」を備え持っています。

この「素晴らしい機能」を活用することによって、豊かな生活を送ることが出来ます。

その豊かな生活を送るために最適なトレーニングをご存知ですか?

「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれ、世界中でアスリートが実践し、一般的にもポピュラーになっている考え方です。

一般的なフィットネスクラブのジムやスタジオで行うトレーニングも楽しいのですが、「ファンクショナルトレーニング」はもっと体を自由に動かすことを主眼においたトレーニング方法です。

ダイエットや健康改善に役立つことはもちろん、スポーツに必要なフィジカルの向上にも抜群の効果を発揮します。

また、「ファンクショナルトレーニング」を含む「フィットネス」は大人だけのものではありません。

子供の運動機能の向上や、スポーツ力アップの為にも、絶対に必要なものです。

しかしながら、日本では子どもがフィットネスを行う場がありません。

「子供が、親子が、一緒に体を動かす場を提供したい!」

「短い時間で効果的な楽しいトレーニングをを伝えたい!」

そして、「”Power for LIFE”で豊かな人生を!」

これがFitbox Funkの想いです!

是非!遊びに来たください!

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接骨院併設フィットネスジムならではの【痛み】に着目した治療目線トレーニングや構造医学をもとに生活の質の向上を考えたクラス

各種ストレッチクラス

  • タオルでストレッチ
  • ストレッチポールストレッチ
  • パートナーストレッチ
  • TRXストレッチ

各部位トレーニングクラス

  • おしり
  • 背中
  • お腹
  • 二の腕
  • ふくらはぎ

 

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今を知る【InBody】
生まれてきたときからかわらない【遺伝子】を知る
そして、変えられる【環境】はクラスに通って変えていきましょう

InBody検査(体組成計)

InBody測定は、体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。

体成分の均衡状態が一目で分かるInBody測定

InBody測定は、体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。

InBodyはBIA法の原理に基づいて開発

1960年の後半から使用されている生体電気インピーダンス法(Bioelectrical Impedance Analysis;BIA)は、人体が電気のよく通る水分で構成されており、体水分の量によって電気を通す程度、つまり抵抗が異なるという原理を利用しています。詳しくは、電気が体内を流れる際に発生するインピーダンスと身長を用いたインピーダンス指数(Impedance Index)に基づいて体成分を求める方法をBIA法といいます。
1980年の後半までのBIA法は、単周波数の全身インピーダンス測定によるものであり、測定の精度が低く、体成分を正確に求めることが出来ませんでした。そのため、計測したインピーダンスから体成分を算出する公式に加え、統計的な情報による補正を行うことで体成分を推定しました。しかし、こういった経験的な変数を使用した公式は一般的な集団には使用できたものの、本当に体成分分析を必要とする疾患・特異体型などの集団に対しては精度が著しく落ちるため、BIA法が汎用的に使用されるには様々な問題がありました。

初期BIA法の限界を技術力で克服したInBody

1996年、BIA法の精度の限界は技術の限界によるものであり、精度を上げるには新たな技術が必要と考えたインボディは、世界で初めて部位別直接測定と多周波数測定を同時に行うBIA法の体成分測定装置「InBody」を開発しました。現在、InBodyは世界60ヶ国以上の医療・栄養・運動など様々な専門分野における研究機器として活用されています。

世界各国の特許で保護されている部位別直接インピーダンス測定法

InBodyの部位別直接インピーダンス測定法(Direct Segmental Multi-frequency Bioelectrical Impedance Analysis Method;DSM-BIA)は、人体を右腕・左腕・体幹・右脚・左脚の5つの箇所に分けて測定する技術です。長さと断面積と異なる各部位を別々に測定するため、どの体型でも同じ精度で分析できます。

正確な測定を可能にする多周波数測定

広帯域周波数を用いることで、体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて測定する技術です。交流電流は周波数によって細胞膜を透過する程度が異なります。InBodyはこの特性を利用して、高周波数の電流では全体の体水分を、低周波数の電流では細胞外水分を測定することで、細胞内・外水分の均衡を評価することができます。

高い再現性を実現する8点接触型電極法

人体の形状を考慮して左右の手と足に各2個ずつの電流・電圧電極を配置し、計8個の電極を使用する技術です。電流電極と電圧電極を分離したInBodyの電極接触方式は、手首と足首の常に一定な位置から測定が始まるため、再現性がとても高く、皮膚による接触抵抗の影響を最小限に抑えることができます。

僅かな体成分変化も感知する経験変数も排除

InBodyは性別や年齢などの統計的な情報による体成分結果の補正を行いません。実測したインピーダンスのみに基づいて体成分を算出するため、見逃しやすい僅かな体成分変化まで感知します。これは体成分変化を継続的にモニタリングする治療や研究を目的とした分野では欠かせない技術です。

 

遺伝子検査 (ライフスタイルスポーツ協会)

%e9%81%ba%e4%bc%9d%e5%ad%90%e6%a4%9c%e6%9f%bb_1①KARADAMENTEにて検査キット購入

②必要書類記入

③備え付けの返信用封筒で投函

④2~3週間にてご自宅に冊子が届きます。

フィジカル遺伝子検査

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