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2017年1月後半スケジュール

2017年1月後半スケジュール
1月も後半に入りますが、みなさん普段の生活リズムに戻ってまいりましたか?? お話を聞いていると「~月に結婚式があるから○㎏痩せたい!」「肩がずっと痛いのでなんとかしたい!」「足が治ったら~したい!」などなど!! そんな時...

2016年12月後半スケジュール

2016年12月後半スケジュール
2016年最後のスケジュール表! 感無量です!各々努力の度合いに応じて成果がでてきている感じがします! より強く! より美しく! より健康に!!自分に負けずにまず! メンテに恋!(来い!)

2016年12月前半スケジュール

2016年12月前半スケジュール
2016年もいよいよ12月! 初雪もふり寒さもいよいよ本番! 体調は絶好調でしょうか?! 体調が不安な方は是非「グルタミン」を摂取してください!グルタミンは身体の免疫力を高める効果があるので最高です!!(/・ω・)/

2016年11月後半スケジュール

2016年11月後半スケジュール
2016年も残すところ後1ヶ月と少し! 今年の目標は達成しましたか? 私の目標は体脂肪率を8%落とすことです!! 2017年の夏は人様に見せられる身体になりたいと思います!! 体脂肪を落とすには… 「筋肉をつけ基礎代謝を...

2016年11月前半スケジュール

2016年11月前半スケジュール
11月に入り、次第に寒さが強くなってまいりました。 風邪や病気にかからない為にも筋肉量を増やし基礎体温を高めましょう! 『~曜日にこんなクラスを増やしてほしい!』『~先生のクラスを受けたい!』など みなさんのご要望お待ち...

2016年10月前半タイムスケジュール

2016年10月前半タイムスケジュール
☆ヨガ以外は、途中参加でも大丈夫です(*’▽’)ノっ☆ ☆定員人数は先着となります☆ ☆各クラスの定員人数です(安全で効果を得られる最大人数)☆ ヨガ(10名)・ボクササイズ(10名)・HIIT(...