10月です！おかげさまでカラダメンテは一周年を迎えることができました！
これからも効果的なトレーニングをお教えできるよう努力してまいります！
これからもカラダメンテをよろしくお願いいたします(^^)
秋はおいしいものがありますが大事な栄養素がたくさん入っている食べ物も多いいんです！
さんまにサケ・きのこ類・木の実！食事にも意識して生活してみてください！
減量目的の方はおいしいからってサツマイモや栗食べ過ぎないでくださいね（笑）
これからも頑張っていきましょう！！