2017年9月前半スケジュール

2017年9月前半スケジュール

9月になりました!まだまだ暑さが続きそうですね(^^)

それでも季節の変わり目になるので体調に気を付けて過ごしてください!

自分の頑張り、意識次第でトレーニング効果が高くなるので頑張っていきましょう!

女性の方は綺麗な筋肉をつけるために軽いウエイトで回数、セット数をこなし、ワークアウトしていきましょう♪それぞれ目標を明確に!