暑かったり、肌寒かったりとしていますが体調は崩れていないですか？
しっかりバランスのとれた食事を心掛けて過ごせるといいですね！
トレーニングを行ったあと30分間はゴールデンタイムといわれ、その時間にタンパク質を摂取することで筋肉が大きくアップします。
プロテインなどを有効活用してボディメイクしていきましょう！
カラダメンテにもプロテインを置いているので試しに飲んでみたい方やどんなものを飲んだらいいか悩んでいる方はぜひお声掛けください♪