2017年4月後半スケジュール

2017年4月後半スケジュール

4月も後半です!新しい生活にはもう慣れましたか?気温の温度差が激しいのでみなさん体調には気を付けてくださいね!
最近は「減量をしたい」という声と同じくらい、「筋肉量を増やしたい」という声も多くいただいております!
ダイエットをするにも筋肉を増やすのもまずは筋肉量を増やし基礎代謝を上げることが必要です!
また週2~3回はトレーニングをすることで効果が期待できます!
「クラスには間に合わない」という方は開いている時間にフリー利用という形で気軽にいらっしゃってください!
フリーで利用して頂いている際にも”ココを鍛えたい”、”痩せるにはどんなことをしたらいいか”気軽にスタッフに言って頂ければその方にあったアドバイスもできるので、ふらっといらっしゃって一緒に頑張りましょう(^○^)