2016年11月後半スケジュール

2016年11月後半スケジュール

2016年も残すところ後1ヶ月と少し!
今年の目標は達成しましたか?
私の目標は体脂肪率を8%落とすことです!!
2017年の夏は人様に見せられる身体になりたいと思います!!
体脂肪を落とすには…
「筋肉をつけ基礎代謝をあげること」
「無酸素運動後に有酸素運動で脂肪を燃焼すること」
「食事に気を付けて体に良いものを摂取すること」
です!(/・ω・)/
さぁー後半も頑張りましょう!!!

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